姿勢にこだわる理由

バランス整体院が姿勢にこだわるには、理由があります。

①姿勢が良い方で、不健康な方は…いません。
②姿勢の良い方で、元気のない方は…いません。

健康で、元気を求めるのなら、まずは姿勢を正していきましょう！

≪メリット≫
◆体の筋肉バランスが揃うので、コリや疲労が発生しにくい。
◆体の緊張が無くなるので、リラックスをしてよく眠れる。
◆姿勢が良くなると、内臓への圧迫感が減り、便通が良くなる。
◆背骨が伸びると、胸が張れるので呼吸がしやすく疲れにくい。
◆手足の関節が動きやすくなるので、作業がはかどる。
◆背骨が伸びると、ウエストが締まり細くみえる。
◆体調がよくなるので、ストレスが体に溜まりにくい。

このように、姿勢を整えるだけでたくさんのメリットがあります。
ただし、姿勢をなかなか正せない方には、色々な原因があります。

≪姿勢を良くできない原因≫
◇背骨が硬く、動きが少なくなっている。
◇骨盤と背骨の歪みがある。
◇前後・左右の筋力バランスが悪くなっている。
◇内臓（お腹）が硬くなっている。
◇肋骨が硬い・呼吸が浅い。
◇腸腰筋や脚力の低下がある。

これらがあると、いくら本人さんが頑張っても正しい姿勢を維持することはできません。
まずは、ご自分の体の状態を把握することから始めてみましょう！

バランス整体院では、最新の整体で、背骨や内臓疲労を整え、姿勢が良くなる運動や体操もお教えします。ぜひ、一度お越しください。

＜座り方も、大事です＞

昨日は、姿勢について、すごくわかりやすい本を見つけました。人間のからだというものは、座るようにできていません。本来は、外を歩いて動きまわり、休むときには、寝転がるように作られています。からだの不調の原因は、座り方に原因があるかもしれません。座り方が悪いと、ストレートネックになります。ストレートネックは、万病の元です。当院では、正しい座り方の指導もさせていただきます。また、ストレートネックには、最新の整体で調整させていただきます。ぜひ、お越しください。