暑さ対策

おはようございます。連日の猛暑で頭がボーとしませんか？
おでこや頭が熱くなっていた場合は、保冷剤をうまく使ってください。
ティッシュでくるんで頭を冷やしますと、頭寒足熱になり自律神経も整います。
あとは、水分はもちろん塩分もとってください。塩は天然の塩がおすすめ。私は沖縄の塩、ぬちまーすを使っています。血圧の高い人は低く、血圧の低い人は高くしてくれます。西洋医学では減塩をすすめていますが、天然の良質な塩ならしっかりとったほうがいいです。

また、夏は体力を消耗しますので、にんにくのサプリメントを摂るようにしています。食べ物で免疫力を一番上げてくれるのはにんにくです。私達家族が飲んでいるにんにくのサプリメントは良質なにんにくを乾燥させたもので、無臭なので助かります。
いろんなことをされても、疲れがたまってしんどい方は、早めにバランス整体院にお越しください(^^)/

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