当院に来られるお客様にも、３時間～１０時間も、パソコンをされている方が沢山おられます。
姿勢が、前かがみになった状況が続くと、頭が約６キロと重いので、首・肩の筋肉の緊張がおこります。この過緊張の状態が続きますと、首（頸椎）のねじれ、頸椎の変形、ストレートネック等になってしまいます。
また、座りっぱなしの姿勢が続きますと、筋力も落ち、腰痛の原因にもなります。
さらに、見逃してはいけないのは、電磁波です。最近、原因不明の体調不良が急増しています。血液検査や脳の検査をしても電磁波は、数値として出てきません。この電磁波は、目には見えませんが、カラダにすごい悪影響をもたらします。先日もお客さんにスマホで電話をしてもらったのですが、筋反射テストをすると、腕がグンとおちました。それだけ、電磁波というのは、こわいです。脳の誤作動が起こるのです。
当院では、パソコン環境についてのアドバイスや、眼精疲労を改善するアイトレーニング、電磁波でダメージを受けた脳へのセルフメンテナンス、腰痛防止のための運動や体操のアドバイスもお伝えしています。
宇治・城陽の整体で、パソコン作業の多い方・姿勢・首痛・めまい・頭痛なら、バランス整体院におまかせください。
バランス整体院からのワンポイントアドバイス
バランス整体院では、パソコンやスマホをよく使う方に色々とアドバイスをしています。
１．パソコンの周辺環境
基本的にパソコンは、デスクトップが望ましいです。ノートですと、アタマが前のめりになりますので、首・肩への負担が大きくなり、コリや痛みが発生します。
自分の正しい姿勢にパソコンをあわせるようにしてください。例えば、机上台を使って、 パソコンの高さを調整する。キーボードもワイヤレスにして、からだの近くに置く。
書類は、キーボードと画面の間に置くなどの工夫が大切です。
２．正しい座り方・持ち方
バランス整体院では、正しい座り方を指導しています。正しい座り方をしないと、腰への負担が大きくなり、腰痛の原因になります。理想的には、殿様座りがおすすめです。
簡単なのですが、説明がしにくいので、こられた時にご説明します。
また、スマホの持ち方もお教えしています。
３・呼吸
パソコンやスマホを使いすぎている方は、リラックスが足りていないので、必ずと言っていいほど、自律神経が乱れています。そういった時は、新しい整体スピーナとアタマの調整をさせていただきます。そして、呼吸の指導もさせていただきます。深く大きな呼吸は、自律神経を落ち着かせます。
４．運動
パソコンやスマホを使う方は、すわりっぱなしの方がとても多いです。
すわりっぱなしだと、筋肉は働かず、筋力不足、運動不足になります。
すわりっぱなしは、さまざまな病気のリスクが非常に高くなることが、
科学的に実証されています。宇宙へ行った宇宙飛行士が地球に帰ってくると、 筋力がなくなり、ふらふらになっている映像を見られたと思います。
それに近い状態になります。そこで、当院では、整体だけでなく、運動や 体操をお教えしています。
※３０分に一度、立ち上がるだけでも大きな効果があります。
５．眼精疲労
パソコンやスマホを使いすぎると、眼精疲労になります。若い人にも老眼のような 状態の方がおられます。一点に焦点が固定されますので、眼精疲労はそうとうなものです。
バランス整体院では、整体だけでなく、簡単な目の体操もお教えしています。
６．電磁波対策
寝る時に、スマホを頭の近くに置いていませんか？
当院では、電磁波についての正しい知識、セルフメンテナンスや電磁波グッズのご紹介もさせていただきます。
宇治・城陽の整体なら、バランス整体院におまかせください。