パニック障害は、まじめで優しい方におこります。ですから誰にでもおこりうる症状です。パニック障害を根本的に改善するには、まずカラダの緊張をとってあげて、呼吸が深くできるようにすることが大切です。特に首は、脳に近いため、首の深層筋がこると脳に影響を与えますので、頸椎の調整がとても大切になります。
また、背中のこりもほぐしてあげることも大切です。
パニック障害の場合は、心療内科や精神科にいかれることが多いと思います。
しかし、心療内科や精神科では、首や背中のこりをほぐすという発想や運動・食生活を見直し、カラダを丈夫にするという発想はまったくありません。
病院では抗不安剤や精神安定剤等を処方して、クスリで脳をコントロールしようとします。
クスリの作用により、脳が落ち着きますが、クスリがないと、脳は働かなくなります。
これでは、クスリなしでは、生活できなくなりますので、根本的な解決にはなりません。
■恐怖などのマイナス体験は、からだをこわばらせます。
恐怖や不安などのマイナス感情に襲われた時、からだは、どうなっているでしょうか？
首や肩をすくめて、背中を固くして、胸も丸くして、からだをこわばらせます。
息も止めているでしょう。これにより脳への酸素不足もおこります。
また、首や背中に緊張があると、スイッチがはいりやすくなります。
さらにねこ背になると、呼吸が浅くなり、症状がでやすくなります。
パニック障害になる、この原因を知っていることは、とても大切です。
■パニック障害の根本的な改善
パニック障害を根本的に改善するには、まず、首、背中の緊張をとってあげることです。
（ただし、首へのマッサージやボキバキは、ＮＧです。よけい悪くします。頸椎専門の当院 におまかせください）
また、現代人は、外にばかり意識が行き、内と向かいあうことがなく、とても呼吸が浅くなり、脳への酸素供給が不足になります。当院では、呼吸・瞑想法についてもアドバイスさせていただきます。この方法を習得することは、とても有効になります。
また、必要に応じて、独自のイメージ調整や有効なアドバイスをさせていただきます。
そして、食事や運動をしていただくことにより、からだを丈夫にして、姿勢を良くしていくことが、とても大切です。
コンディションを整えていくことにより、例えば普通→急行→特急電車と一歩づつクリアできるようになってきます。
宇治・城陽の整体で、パニック障害・姿勢・首痛・めまい・頭痛なら、バランス整体院におまかせください。