立ち方、歩き方→姿勢美人→健康・ダイエット

バランス整体院では、立ち方や歩き方等もお教えしています。

皆さんは、健康になろうとして、ジムに行って、筋肉をつけたり、ストレッチ等で、からだを柔らかくされたり、いろんな努力をされていますが、なぜ、なかなか健康になれないのでしょうか?

それは、ベースになる、立ち方や歩き方ができていないからです。

仕事柄、街の中で、ちゃんと立てている方、歩けている方は、ほとんどいません。

正しい立ち方や歩き方をするだけで、姿勢がよくなり、気持ちに自信がでたり、楽しくなってきます。おしりもヒップアップ、バストアップ、ダイエットにもすごく、効果的で、スポーツジムに行く必要がありません。

【立ち方のポイント】

1.      かかと重心 2.おしりの筋肉をしめる

一般の方は、どちらかというと、前傾になっています。

前傾になると、ふくろはぎがはったり、ももの前がはってきます。

かかと重心が正解です。

【歩き方のポイント】

1.      姿勢よく 2.腕をしっかり振る 3.母指球を意識する

歩く時は、視線を前にして、少し偉そうに歩くぐらいがちょうどいいです。

歩く姿を見ると、その方のこころの様子が見れます。逆に言うと、歩く姿を変えれば、気持ちも明るくなり、自信が持てるようになるのです。

また、腕は、しっかり振ってください。腕を振らない方が多いですが、そういった方は、肩甲骨の周辺に痛みがあったり、すごく凝っています。腕を振るだけで、背中の痛みやコリがずいぶん楽になります!

バランス整体院では、単にからだを調整するだけでなく、基本的な立ち方、歩き方、呼吸等もお教えして、皆さんの健康づくりを応援します!

原因がわからない体調不良の方やいろんなダイエットをしてもなかなか良くならない方も、ぜひバランス整体院にお越しください。

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